BERE, BERE, BERE… 10 MOTIVE PENTRU CARE SA O BEM!

BERE, BERE, BERE… 10 MOTIVE PENTRU CARE SA O BEM!

De trei ori bere?! Nu, de 10 ori bere, ca asa ne zic specialistii, aia care studiaza, analizeaza efectele berii. Bine, baietii spun ca e buna atunci cand e consumata moderat. Mi-am aruncat ochii pe un studiu facut de spanioli si ei spun ca apa, orzul si hameiul – in combinatie- fac minuni pentru organism. O face ea burta (celebra burta de bere), dar mai spun baietii ca are un continut scazut de calorii. Mai mult, berea este inclusa intr-o dieta sanatoasa, cum e cea mediteraneana. Hai, sa vedem de ce e berea atat de sanatoasa! Ce zic baietii aia din Spania care ne fac sa o bem. Moderat. Adica 2-3 beri pe zi pentru barbati, 1-2 beri pe zi pentru femei.

1 SANATATE SI NUTRITIE – berea e un aliment sanatos, contine substante nutritive, cum ar fi vitamina B. Mai mult, berea contine un procent mic de carbohidrati si n-are mult alcool. In ea gasim si magneziu si calciu, de care organismul are atata nevoie.

2 PREVINE ATACUL DE CORD – cica, zic specialistii din Spania, berea impiedica oxidarea celulelor si ajuta la cresterea colesterolului bun. Practic, protejeaza impotriva infarctului.

3 OASE SANATOASE – siliciul care se gaseste si in bere previne pierderea de masa osoasa. Berea imbunatateste sanatatea oaselor. Consumul de bere reduce riscul de fracturi.

4 MAI PUTINE INFECTII LA FEMEI – consumul moderat de bere ajuta la imunitate organismului si protejeaza impotriva bolilor infectioase. Conform studiului facut de spanioli, berea consumata zilnic, dar moderat, timp de o luna intareste sistemul imunitar.

5 PROTECTIE IMPOTRIVA ALZHEIMER – tot de la siliciul din bere pleaca totul. Alaturi de cafea, banana, apa, fasole verde sau spanac, berea este una dintre principalele surse de siliciu la o dieta si previne aparitia unor boli cum este Alzheimer.

6 PRELUNGESTE VIATA – hai, ca partea asa imi place. Berea are 2000 de componente care o fac sa aiba proprietati antioxidante, iar celulele imbatranesc mai greu. Berea intarzie aparitia unor boli ale ‘’batranetii’’, sa spunem!

7 DIABETUL SI BEREA – studiile spaniolilor arata ca berea influenteaza pozitiv prevenirea si controlul diabetului, precum si evolutia lui. Fibrele si mineralele din bere opresc declansarea diabetului.

8 RECUPERAREA SPORIVILOR – Da, da, berea si sportul pot face casa buna, desi suna ciudat. Berea ajuta la o hidratare rapida si eficienta, iar sportivul va avea mai putine dureri musculare. Eu, ce stiam pana acum, era ca berea nu hidrateaza. Vad ca spaniolii spun exact invers! Concluzia: dupa o ora de sala e buna si o bere. Rece sa fie!

9 SARCINA –viitoarea mama n-are voie sa puna gura pe alcool, dar medicii spanioli spun ca berea fara acool are proprietatile ei si poate ajuta in timpul sarcinii.

10 NU EXISTA ‘’BURTA DE BERE’’ – si asta imi place. Medicii spanioli spun ca sunt sanse mai mari sa faci burta, daca bei vin sau tarii, decat daca bei bere. Berea e saraca in calorii (200 de ml au 90 de kcal), iar berea fara alcool si mai si… 34 kcal/200 ml! Dietele neechilibrate, nu consumul de bere fac burta ‘’pufoasa’’!

Asadar, berea nu e atat de a dracu’ pentru organism. E chiar buna, consumata in cantitati mici. Mi s-a parut mie ca nemtii, austriecii, olandezi arata bine la orice varsta. Bai, nene, aia chiar beau bere in cantitati adevarate! Acum, conteaza si din ce e facuta berea. Daca ea e originala, facuta dupa retetele vechi e buna. Sunt convins ca la noi se pun toate prostiile in ea si nu mai e atat de sanatoasa.

Related posts